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板栗天地

准妈妈多食板栗,有益胎儿发育

2018-01-26 09:44:42.0 来源:

  

  板栗含有丰富发营养以及各种矿物元素,对准妈妈来说是非常有益身体健康的,不仅可以强生健体,还有益于准妈妈骨盆的发育,还能消除疲惫,可谓好处多多。

  1、养胃健脾

  板栗味甜性温,有养胃健脾之功效。准妈妈常常胃口不佳,连平时自己喜欢的菜都不想吃,家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

  2、提高免疫力

  板栗中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高准妈妈的免疫力,有助于胎儿的发育。

  3、促进胎儿发育

  板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育,预防胎儿发育不良。

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