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栗子到底有哪些独特的成效呢?

2018-01-26 09:44:42.0 来源:

  

  栗子的养分丰盛,被咱们赋予了各种美誉,那么栗子到底有哪些独特的成效呢?今天小编就跟咱们共享一下关于板栗的做法和它的成效。

  煲汤资料:鸡脚、板栗、排骨

  调料:精盐、陈皮

  凤爪板栗排骨汤的做法:

  栗子肉、陈皮洗净,稍浸泡,凤爪洗净,去皮甲,并用刀背敲裂;猪排骨洗净,斩件。然后一起与生姜放进瓦煲内,参加清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸改为文火煲2小时,加盐调味即可。

  凤爪板栗排骨汤成效:减肥降脂

  板栗的养分价值:

  1. 栗子中所含的丰盛的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗变老、延年益寿的滋补佳品;

  2. 栗子富含核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有利;

  3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供应人体较多的热能,并能帮忙脂肪代谢,具有利气健脾,厚补胃肠的效果;

  4. 栗子富含丰盛的维生素C,可以坚持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以防止和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨苦楚、乏力等,推迟人体变老,是老年人志向的保健果品。

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